Entrenamientos Calistenia

Rutina Calistenia Hombros de 5

EMPEZAR ENTRENAMIENTO Flexiones de pino asistidas 5 x 10 Flexiones con un brazo 5 x 4 (con cada brazo) Push up 5 x 15 Planche Lean Push Up 5 x 10 Push up 4 x 25 *** Realiza todas las series y repeticiones propuestas. El descanso entre series es el que necesites para completar todas …

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