Entrenamientos Calistenia

Rutina Calistenia Pecho Avanzado

MUSCLE UP EN ANILLAS 3 x 5 + 3 x 1 FONDOS 3 x 20 FLEXIONES A CODOS 3 x 10 FLEXIONES DECLINADAS 3 x 15 PUSH UP 3 X 15 WALL HANDSTAND PUSH UP 3 x 10 Utilización de Lastres Puedes adaptar todas las rutinas de calistenia para trabajar con lastres. Utilizar peso adicional …

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