Entrenamiento CrossTraining WOD 140421
CALENTAMIENTO LIGERO (CL) Calentamiento Ligero – Explicación Comenzaremos todos los entrenamiento con un calentamiento ligero de uno 5-10 minutos. A continuación te propongo un modelo a seguir, pero puede ser el que tu quieras. En el calentamiento combinarás ejercicios sencillos, sin peso, que sirvan para movilidad y activación muscular. CALENTAMIENTO MODERADO (CM) Calentamiento Moderado – …