Entrenamiento Diario CronosFit

Entrenamiento CrossTraining WOD 140421

CALENTAMIENTO LIGERO (CL) Calentamiento Ligero – Explicación Comenzaremos todos los entrenamiento con un calentamiento ligero de uno 5-10 minutos. A continuación te propongo un modelo a seguir, pero puede ser el que tu quieras. En el calentamiento combinarás ejercicios sencillos, sin peso, que sirvan para movilidad y activación muscular. CALENTAMIENTO MODERADO (CM) Calentamiento Moderado – …

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Entrenamiento Diario CronosFit

Entrenamiento CrossTraining WOD 120421

CALENTAMIENTO LIGERO (CL) Calentamiento Ligero – Explicación Comenzaremos todos los entrenamiento con un calentamiento ligero de uno 5-10 minutos. A continuación te propongo un modelo a seguir, pero puede ser el que tu quieras. En el calentamiento combinarás ejercicios sencillos, sin peso, que sirvan para movilidad y activación muscular. CALENTAMIENTO MODERADO (CM) Calentamiento Moderado – …

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Reto Entrenamiento Diario

Reto CronosFit Training WOD 290321

CALENTAMIENTO LIGERO (CL) Calentamiento Ligero – Explicación Comenzaremos todos los entrenamiento con un calentamiento ligero de uno 5-10 minutos. A continuación te propongo un modelo a seguir, pero puede ser el que tu quieras. En el calentamiento combinarás ejercicios sencillos, sin peso, que sirvan para movilidad y activación muscular. RETO CRONOSFIT CronosFit Training – Explicación …

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Entrenamiento Diario CronosFit

Entrenamiento en casa WOD 110321

CALENTAMIENTO LIGERO (CL) Calentamiento Ligero – Explicación Comenzaremos todos los entrenamiento con un calentamiento ligero de uno 5-10 minutos. A continuación te propongo un modelo a seguir, pero puede ser el que tu quieras. En el calentamiento combinarás ejercicios sencillos, sin peso, que sirvan para movilidad y activación muscular. CALENTAMIENTO MODERADO (CM) Calentamiento Moderado – …

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Entrenamiento Diario CronosFit

Entrenamiento en casa WOD 090321

CALENTAMIENTO LIGERO (CL) Calentamiento Ligero – Explicación Comenzaremos todos los entrenamiento con un calentamiento ligero de uno 5-10 minutos. A continuación te propongo un modelo a seguir, pero puede ser el que tu quieras. En el calentamiento combinarás ejercicios sencillos, sin peso, que sirvan para movilidad y activación muscular. CALENTAMIENTO MODERADO (CM) Calentamiento Moderado – …

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Entrenamiento Diario CronosFit

Entrenamiento en casa WOD 080321

CALENTAMIENTO LIGERO (CL) Calentamiento Ligero – Explicación Comenzaremos todos los entrenamiento con un calentamiento ligero de uno 5-10 minutos. A continuación te propongo un modelo a seguir, pero puede ser el que tu quieras. En el calentamiento combinarás ejercicios sencillos, sin peso, que sirvan para movilidad y activación muscular. CALENTAMIENTO MODERADO (CM) https://www.youtube.com/watch?v=R6xASGiD8d4 Calentamiento Moderado …

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Entrenamiento Diario CronosFit

Entrenamiento en casa WOD 050321

CALENTAMIENTO LIGERO (CL) Calentamiento Ligero – Explicación Comenzaremos todos los entrenamiento con un calentamiento ligero de uno 5-10 minutos. A continuación te propongo un modelo a seguir, pero puede ser el que tu quieras. En el calentamiento combinarás ejercicios sencillos, sin peso, que sirvan para movilidad y activación muscular. CALENTAMIENTO MODERADO (CM) Calentamiento Moderado – …

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Entrenamiento Diario CronosFit

Entrenamiento CrossTraining WOD 030321

CALENTAMIENTO LIGERO (CL) Calentamiento Ligero – Explicación Comenzaremos todos los entrenamiento con un calentamiento ligero de uno 5-10 minutos. A continuación te propongo un modelo a seguir, pero puede ser el que tu quieras. En el calentamiento combinarás ejercicios sencillos, sin peso, que sirvan para movilidad y activación muscular. CALENTAMIENTO MODERADO (CM) Calentamiento Moderado – …

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Entrenamiento Diario CronosFit

Entrenar Hipertrofia en casa WOD 010321

CALENTAMIENTO LIGERO (CL) Calentamiento Ligero – Explicación Comenzaremos todos los entrenamiento con un calentamiento ligero de uno 5-10 minutos. A continuación te propongo un modelo a seguir, pero puede ser el que tu quieras. En el calentamiento combinarás ejercicios sencillos, sin peso, que sirvan para movilidad y activación muscular. CALENTAMIENTO MODERADO (CM) Calentamiento Moderado – …

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Entrenamiento Diario Movilidad

Entrenamiento Movilidad 120221

CALENTAMIENTO LIGERO (CL) Comenzaremos todos los entrenamiento con un calentamiento ligero de uno 5-10 minutos. A continuación te propongo un modelo a seguir, pero puede ser el que tu quieras. En el calentamiento combinarás ejercicios sencillos, sin peso, que sirvan para movilidad y activación muscular. OPCIONAL: MOVILIDAD MUÑECAS 7 MINUTOS MOVILIDAD PRINCIPIANTES 35 MINUTOS ALTERNATIVA: …

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